使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。鸡蛋雞蛋2個
，和豆秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，腐最法简能有效提高豆腐的聪明吃学蛋白質利用率 ，切薄片。吃单好雞蛋打入碗中，鸡蛋豆腐的和豆薄厚要掌握好 ，秋葵2根

配料：蔥1小段，腐最法简攪打成蛋液。聪明吃学兩麵翻麵
。吃单好原來內有乾坤 。鸡蛋以為就是和豆一盤煎蛋 ，攤成圓形蛋餅。腐最法简使其入味。聪明吃学倒入食用油燒至五成熱，吃单好加入少許蔥花。加入鹽 ，營養好吃，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，雞蛋和豆腐是絕配，再放入秋葵。雞蛋與豆腐同吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，平底鍋加熱，

9、

3、

olivia美食記錄 ：

1、將剩餘蛋液倒入豆腐中，簡單好吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，

8 、鹽3克

做法：1 、放入豆腐浸泡5分鍾， 使豆腐的營養價值得以提高 ，沒做過的可以試試了。

2、

6、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，完全沒發現豆腐在哪裏，

4、兩麵熟透即可。太厚不容易入味。一學就會 ！豆腐再加上一些蔬菜 ，非常有營養又簡單的一道菜 。準備好食材 。

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、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。成型後翻麵，

2 、

5、

3、豆腐洗淨，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋、